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feel-ok.ch klärt dich über das Thema Vorurteile auf, damit du weisst, wie sie Lebensgeschichten beeinflussen, wie sie entstehen und wie man sie abbaut.
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Ich und die anderen», «Ich bin nicht dumm, ich bin behindert», «Flüchtlinge, Hautfarbe, Religion», «In der Schweiz leben immer noch viele HIV-Positive», «Mann? Frau? Ich muss mich nicht für eine Seite entscheiden!».
Menschen wie du und ich erzählen, mit welchen Vorurteilen sie konfrontiert sind und welche Folgen diese Vorurteile für sie haben.
feel-ok.ch erläutert auch, was Vorurteile sind, warum wir sie haben, ob sie stimmen, wie man Vorurteile auf die Probe stellen und abbauen kann.
Vorurteile können verletzten, verunsichern und ein Gefühl der Hilflosigkeit hinterlassen. Wenn du dich diskriminiert und ausgeschlossen fühlst oder nie ernst genommen wirst, bieten dir folgende Anlaufstellen Hilfe an:
147.ch ist für dich da
Schreib uns eine E-Mail / eine Textnachricht oder ruf uns an: vertraulich, kostenlos und rund um die Uhr (auf DE, FR oder IT).
Peer-Berater*innen
Manchmal ist es einfacher, sich über die eigene Situation mit Gleichaltrigen auszutauschen. Oft haben sie ähnliche Erfahrungen gemacht oder kennen zumindest das Problem.
Seelsorge.net
Wir helfen dir kostenlos, anonym, per E-Mail. Die psychologische Beratung von Seelsorge.net steht allen in der Schweiz wohnhaften Menschen offen – ungeachtet ihrer religiösen Zugehörigkeit und ohne missionarische Nebenabsichten.
Ab 10 Jahren · Vorbereitung: 10 min · Einfache Durchführung: 30 min
Für diese Aufgabe benötigen Sie das Arbeitsblatt «Karaouble» (WORD - PDF). Das Arbeitsblatt besteht aus drei Seiten, die Sie so oft ausdrucken, wie Sie Jugendliche betreuen (nicht doppelseitig!).
Die Jugendlichen brauchen etwas zum Schreiben, eine Schere und Klebstoff. Wenn Sie die Schüler*innen auf die Seite feel-ok.ch/karaouble verweisen, brauchen sie eine Internetverbindung.
Hintergrundinformation
Karaouble ist ein 14-jähriger Junge. Er hat die Frage gestellt: «Was machst du, wenn du zu viel Stress hast?». Das Team von feel-ok.ch hat dazu in vielen Schulklassen Antworten von Schüler*innen gesammelt und auf feel-ok.ch/karaouble veröffentlicht. Aus diesen Antworten haben wir 27 ausgewählt, die eine gute Mischung aus verschiedenen Ansätzen zur Stressbewältigung darstellen.
Durchführung
Verteilen Sie in der Klasse die erste, zweite und dritte Seite des Arbeitsblattes «Karaouble». Die Jugendlichen haben dann die Aufgabe, mit einer Schere aus den ersten beiden Seiten insgesamt 27 Zettel auszuschneiden (ein Zettel pro Antwort). Dazu benötigen sie etwa 5 bis 10 Minuten.
Nun können die Jugendlichen die Tipps nacheinander lesen. Die Tipps, die sie für nützlich halten, kleben sie auf die dritte Seite des Arbeitsblattes. Dafür brauchen sie ca. 10 Minuten.
Anschliessend schreibt jede junge Person am Ende der dritten Seite, wie sie es schafft, Stress abzubauen.
Sobald die Schüler*innen die Arbeit beendet haben, können sie das Blatt auf dem Tisch liegen lassen. Alle können aufstehen, sich bewegen und schauen, welche nützlichen Tipps die Kolleg*innen ausgewählt haben. Wer nicht möchte, dass andere sein Blatt lesen, kann es mitnehmen oder in den Rucksack stecken.
Zum Schluss fragen Sie die Jugendlichen, was sie aus dieser Erfahrung gelernt haben.
Antwort online lesen oder schreiben
Wer mehr Antworten von Jugendlichen auf die Frage von Karaouble lesen möchte, findet sie unter feel-ok.ch/karaouble. Unter der genannten Webadresse gibt es ganz am Ende der Seite die Möglichkeit, die eigene Antwort online zu schreiben: Wenn sie gut ist, wird sie veröffentlicht und andere Jugendliche können von diesem guten Tipp profitieren.
Die Frage von Karaouble und die dazugehörigen Antworten der Jugendlichen stammen aus «Check out». Check Out enthält viele Fragen von Jugendlichen. Die Antworten wurden vor allem in Schulklassen während des Einsatzes von feel-ok.ch gesammelt.
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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