Für Tempo-Leser

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Deine Aktivität

Wähle eine Aktivität, die dir Spass macht und die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Dann wirst du diese Sportart lange mit Freude ausüben.

Die Auswahl an Möglichkeiten um sich in Bewegung und köperlich fit zu halten, ist riesig. Auch du findest eine Sportart, die dir Freude bereitet und die zu dir passt.

Liebst du Musik?

Dann ist vielleicht tanzen etwas für dich. Tanzen ist Bewegung zu unterschiedlichen Musikstilen (Tango, Hip-Hop, Latin, Rock'n'roll, etc.). Durch den Tanz kannst du dich auf kreative Art körperlich ausdrücken und hältst dich fit.

Andere Aktivitäten, wie Gehen, Joggen und Kraftübungen, kannst du dir schmackhafter machen, wenn du dazu Musik hörst.

Bist du gerne mit anderen zusammen und schätzt Sport im Team?

Es gibt Sportarten, wie Fussball, Volleyball oder Rudern, die man in einem Team ausübt. Du bewegst dich, geniesst das Zusammensein mit Freunden/-innen und Kollegen/-innen und lernst als Mannschaft Erfolg zu haben.

Oder bewegst du dich gerne alleine in der Natur?

Hast du Lust Sport nur für dich zu machen und draussen in der Natur zu sein? Dann laufe einen Vita Parcours in deiner Nähe oder plane eine Wanderung in die Berge.

Willst du schnell die Schule oder den Arbeitsplatz erreichen?

Womöglich bist du schneller am Ziel, wenn du mit dem Fahrrad, anstatt mit den öffentlichen Verkehrsmitteln oder mit dem Auto hinfährst.

Liebst du Abenteuer und das Gefühl der Freiheit?

Klettern, Snowboarden, Reiten oder Velotouren sind Aktivitäten, bei denen Fingerspitzengefühl und gute Koordination im freien gefragt sind.

Brauchst du Wettbewerb und Auseinandersetzung?

Bei zahlreichen sportlichen Aktivitäten kannst du dich an deinem Gegenüber messen und dein Können unter Beweis stellen: z.B. beim Tennis spielen, Skirennfahren, Fechten, Leichtathletik, aber natürlich auch bei Mannschaftssportarten.

Bewegst du dich lieber drinnen?

Körperliche Aktivitäten sind auch in geschlossenen Räumen möglich, z.B. in einem Fitness Center, in einem Hallenbad oder zu Hause.

Möchtest du deinen Selbstwert steigern oder dich besser verteidigen können?

Sportarten wie Aikido, Judo oder Karate schulen die Konzentration und die Koordination. Sie können dein Selbstvertrauen stärken und helfen, dich besser kennenzulernen.

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