Wenn du das denkst, hast du recht! 

Die Checkliste gegen Stress von feel-ok.ch funktioniert gut mit üblichen Belastungen im Jugendalter.

Wenn ein schlimmes Ereignis in deinem Leben vorkommt, das dich wuchtig aus der Bahn wirft oder sonst das Leiden deine Seele chronisch zerreisst, brauchst du mehr als eine gut gemeinte Checkliste, um aus der Abwärtsspirale herauszukommen.

In dieser schwierigen Situation bist du, wenn dir eine depressive Stimmung plagt, du suizidale Gedanken hast oder wenn du ‘gelernt’ hast, dass das einzige, war dir hilft, um dich besser zu fühlen, ist trinken, kiffen, ständig essen oder andere Dinge zu tun, die dich leider kurz- oder langfristig kaputt machen.

Hoffentlich merkt dein soziales Umfeld, dass du Hilfe brauchst. 

Und hoffentlich bekommst du auch professionelle Hilfe. Damit diese Hilfe wirkt, solltest du sie akzeptieren, denn andere Menschen können dich nicht zu einer Lösung zwingen. Sie können dich nur auf dem Weg zur Lösung begleiten.

Gib dir eine Chance

Falls alle wegschauen und du keine Hilfe bekommst, so schwierig dies auch scheinen mag, gib dir eine Chance und suche dir selbst Hilfe. Wenn du die Schule besuchst, kontaktiere die Schulsozialarbeit. Du kannst auch 147 kontaktieren.