feel-ok.ch klärt dich fundiert zum Thema Tabak auf, damit du dir dazu deine eigene Meinung bilden kannst. Mit diesen Erkenntnissen und aufgrund deiner persönlichen Haltung zum Thema Tabakkonsum kannst du bewusst entscheiden, ob Rauchen für dich eine Option ist oder ob du es vorziehst, auf das Rauchen zu verzichten. Entscheidest du dich, mit dem Rauchen aufzuhören, erklären wir dir, wie du deine Erfolgschancen verbessern kannst.

Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «9‘500 Tote pro Jahr in der Schweiz», «Wie gefährlich sind Kautabak und Snus?», «Schlank sein dank Rauchen?», «Ist Schnupftabak schädlich?», «Antworten auf 28 Fragen betreffend Rauchen», «Kurzfristige und langfristige Schäden», «Mit dem Rauchen aufhören: So geht’s!», «Rauchen und Pille: Verträgt sich das?», «Körperliche und psychische Abhängigkeit» und «Rauchen schadet der Leistung und mindert die Lust auf Sport».

Bist du bereit, eine*n Freund*in auf dem Weg ins Nichtraucher-Dasein zu ermutigen? Du bist wichtig. Wir erklären dir, wie du deinem*r Freund*in helfen kannst.

Willst du mit dem Rauchen aufhören? Mit dem Rauchstopp-Programm packst du es an. Davon profitiert deine Gesundheit, weil der Zigarettenrauch ein chemischer Cocktail voll giftiger Substanzen ist. Umwelt und Menschen profitieren ebenfalls davon, weil der Tabakanbau den Tropenwald gefährdet und Kinder ausbeutet. Und zudem sparst du viel Geld.

Die Mehrheit der Jugendlichen raucht nicht: Welche Gründe nennen sie? Und jene, die rauchen: Wie viele rauchen in deinem Alter? Warum tun sie das? Vielleicht rauchst du nur ab und zu, z.B. am Wochenende oder bei Partys. Oder du hattest einen Rückfall. Versuche zumindest andere Menschen in deinem Umfeld nicht dem Passivrauchen auszusetzen. Denn das schädigt auch deren Gesundheit.

Der Zigarettenrauch ist giftig: Wie verkauft man Gift? Welche Tricks kennt die Tabakindustrie? Diese Tricks lassen sich gut anwenden, u.a. weil unsere kantonale Tabakgesetze ziemlich locker sind.

Interaktiv
Mach mit bei unserem Tabak-Leiterspiel, denn je mehr du weisst, desto weiter kommst du. Mit einem Abhängigkeitstest kannst du prüfen, wie sehr dich die Zigarette in ihren Bann gezogen hat. Mit dem Tabak-Quiz weisst du, wie gut du dich in diesem Thema auskennst.

Wir haben junge Menschen interviewt: Hättest du die Antwort auf unsere Fragen auch gewusst? Auch junge Menschen haben Fragen zu Tabak gestellt. Diese wurden von anderen Jugendlichen in «Check Out» beantwortet.

Themenübersicht

Willst du mit dem Rauchen aufhören? Diese Anlaufstellen und Fachpersonen helfen dir dabei und beantworten deine Fragen.

Rauchstopp-Linie | 0848 000 181
Die Rauchstopplinie ist ein telefonischer Beratungsservice, der unkompliziert bei der Tabakentwöhnung hilft. Die Berater*innen der Rauchstopplinie sind Profis, wenn es darum geht, einen Rauchstopp richtig vorzubereiten und eine geeignete Aufhörmethode zu wählen. Sie haben schon Tausenden von Rauchern*innen geholfen. Wenn du einen Rückruf anforderst, ist diese Dienstleistung kostenlos.

Fachperson in deiner Nähe
In den Einzelberatungen erhältst du eine individuelle Beratung zum Rauchstopp. Die Einzelberatungen werden von Ärztinnen * Ärzten sowie anderen Fachpersonen in Gesundheitszentren und Spitälern an vielen Orten angeboten.

Safe Zone
safezone.ch berät dich professionell, anonym und kostenlos bei Fragen zu Tabak und anderen Suchtproblemen.

Nützliche Adressen

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Wasserpfeife, Snus, ...
Inhalt

Lerne aus Absagen, um deine Chancen zu verbessern

Absagen sind unangenehm und können das Gefühl geben, nicht gut genug zu sein. Dennoch können sie hilfreich sein, wenn du daraus lernst.

Auf Stellenangebote gibt es oft sehr viele Bewerbungen – da kann es durchaus sein, dass jemand bessere Schulleistungen oder eine zusätzliche Fremdsprache als du nachweisen kann.

Vielleicht war aber auch deine Bewerbung nicht so toll, oder es war nicht zu erkennen, dass du sehr interessiert und motiviert warst, beim Unternehmen und in der Branche zu arbeiten. Und so hast du eine oder mehrere Absagen bekommen.

Niemand bekommt gern eine Absage. Aber wenn du den richtigen Grund für eine Absage herausfindest, kannst du daraus lernen und deine Chancen erhöhen, in Zukunft einen Beruf zu finden.

Deshalb: Frag nach! Ruf die Person an, welche die Absage unterschrieben hat. Bedanke dich für das Schreiben und äussere dein Bedauern, dass du die Lehrstelle nicht bekommen hast.

Frage dann freundlich:

  • Habe ich bei der Bewerbung vielleicht etwas geschrieben, das zur Absage geführt hat?"
  • Fehlen mir vielleicht erforderliche Fähigkeiten für diesen Beruf?"
  • Habe ich den Eindruck erweckt, dass ich für Ihr Team nicht die richtige Person bin? Was hat dagegen gesprochen?"
  • Waren meine Schulnoten nicht gut genug?"
  • Habe ich zu wenig motiviert gewirkt? Haben Sie den Eindruck gehabt, dass ich mich zu wenig für die Stelle interessiere?"
  • Abschliessend:
    Ich bin Ihnen sehr dankbar, wenn Sie mir erklären könnten, was ich hätte besser machen können."

Auf keinen Fall darfst du fordernd klingen, es darf auch kein Vorwurf mitschwingen. Notiere dir die Aussagen dieser Person und versuche, es bei der nächsten Bewerbung besser zu machen.

Du wirst vielleicht argumentieren: „Aber halt! Kann es sein, dass Sie mir keine Stelle geben, weil Sie mit Ausländern schlechte Erfahrungen gemacht haben? Oder weil ich eine Behinderung habe? Oder weil ich ein Mann * eine Frau bin?"

Wenn du den Eindruck hast, dass dies der Grund ist, warum du keine Stelle bekommst, versuche diesen Aspekt im Bewerbungsschreiben zu erwähnen und erkläre, warum deine Besonderheit in Wahrheit eine Stärke ist.

Wenn der Arbeitsgeber hartnäckige Vorurteile hat, wirst du wahrscheinlich damit nicht viel bewirken können. Aber die Arbeitsgeber sind nicht alle gleich: Du wirst auch solche treffen, die bereit sind, mit dir zu diskutieren und dir zuzuhören. Wenn dies geschieht, solltest du mit guten Bewerbungsunterlagen und mit geübten Vorstellungsgesprächen bereit sein, das Beste von dir zu zeigen. Aus den Absagen lernen, ist eine Strategie, die zum Erfolg beiträgt.

Berufsberater*innen können dir helfen, aufgrund deiner persönlichen Situation, deiner Besonderheiten und der Gründe, die für deine Absagen genannt werden, deine Erfolgschancen bei der Stellensuche zu erhöhen.

Patronat
Autor/-in
Regula Zellweger
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