Rauchstopp-Programm

Inhalt

Auch ohne Hilfe? Unterstützungsangebote

Alleine mit dem Rauchen aufhören zeigt Wille und Stärke. Wenn es klappt, ist die Sache erledigt – und wenn nicht?

Von vielen Erwachsenen weiss man, dass sie mehrere Anläufe bis zum Rauchstopp gebraucht haben - nicht zuletzt mit Hilfe. Warum dies?

Einfach darum, weil das Nikotin in der Zigarette den Körper abhängig macht oder die Gewohnheit so stark ist, dass man nicht loslassen kann. Oft wurde auch ein falscher Zeitpunkt für den Rauchstopp gewählt: Stress in der Schule oder am Arbeitsplatz, Knatsch in der Beziehung oder zu Hause.

Auch Jugendliche können Ihre Chancen für einen erfolgreichen Rauchstopp dank Hilfe erheblich erhöhen. Bei einem wiederholten Rauchstoppversuch deshalb Hilfe in Anspruch nehmen.

Du bekommst Unterstützung am Telefon von einer Fachperson (nationale Rauchstopplinie: 0848 000 181: max. 8 Rappen die Minute). Weitere Unterstützungsangebote in deiner Nähe findest du auf smokefree.ch

smokefree: Unterstützungsangebote

Patronat
Quelle/n
Revisor/-in
Annette Schmidt / Karlheinz Pichler

Aus der Region für Dich

Suchtberatung

Suchtberatung
Chillen ohne kiffen nicht mehr möglich? Spass ohne Alkohol geht nicht? Deine Gamezeiten werden länger und länger? Deine Gedanken kreisen nur noch ums Essen? Wir haben ein offenes Ohr für dich, ruf uns an.

Fokus

Beruf

Lehrstelle suchen

Beruf

Finde raus, was du brauchst und wie du vorgehen kannst, um eine Lehrstelle zu finden.

Stress

Unterricht

Stress

So lernst du schneller und besser. Die Unterrichtsstunde wird spannender.

Aus der Region für Dich

Suchtberatung

Suchtberatung
Chillen ohne kiffen nicht mehr möglich? Spass ohne Alkohol geht nicht? Deine Gamezeiten werden länger und länger? Deine Gedanken kreisen nur noch ums Essen? Wir haben ein offenes Ohr für dich, ruf uns an.

Fokus

Für Tempo-Leser

Rauchen

Für Tempo-Leser

In wenigen Minuten erfährst du das Wichtigste über das Rauchen von Zigaretten.

Test

Bist du onlinesüchtig?

Test

Der Onlinesucht-Test schafft Klarheit