Rauchstopp-Programm

Inhalt

Rauchstopp auf einen Schlag oder Schritt für Schritt?

Wenn du mit dem Rauchen aufhören willst, dann höre ganz auf. Zieh es durch und mach dich komplett frei von Zigaretten. Willst du langsam und Schritt für Schritt aufhören, betrügst du dich selbst und machst es dir unnötig schwer.

Wenn Situationen nicht so gut laufen, besteht bei der Methode „Rauchstopp Schritt für Schritt“ jedes Mal die Gefahr, dass du trotz aller guter Vorsätze doch mehr rauchst, als du geplant hast. Oder jemand bietet dir eine Zigarette an und du spielst es dann herunter, dass es doch auf diese eine Zigarette nicht darauf ankomme. Langfristig kommst du mit dieser Methode nicht los von den Zigaretten.

Die Methode „Schlusspunkt mit dem Rauchen“ kann vielleicht am Anfang Angst auslösen, ist aber mit Abstand die erfolgreichste Art für Jugendliche, den Ausstieg zu finden.

Aus der Region für Dich

Suchtberatung

Suchtberatung
Chillen ohne kiffen nicht mehr möglich? Spass ohne Alkohol geht nicht? Deine Gamezeiten werden länger und länger? Deine Gedanken kreisen nur noch ums Essen? Wir haben ein offenes Ohr für dich, ruf uns an.

Fokus

Vorurteile

Ich bin nicht dumm, ich bin behindert

Vorurteile

Geschichten, die berühren und die Augen öffnen

Vom Konsum zur Sucht

Pornosucht

Vom Konsum zur Sucht

Wie erkennt man, ob der Konsum von Sexvideos zu einer Sucht geworden ist?

Aus der Region für Dich

Suchtberatung

Suchtberatung
Chillen ohne kiffen nicht mehr möglich? Spass ohne Alkohol geht nicht? Deine Gamezeiten werden länger und länger? Deine Gedanken kreisen nur noch ums Essen? Wir haben ein offenes Ohr für dich, ruf uns an.

Fokus

Rechte

Gleichbehandlung

Rechte

Jeder Job und jede Aktivität soll für Mädchen und Jungen gleich zugänglich sein.

Wissenswertes

Psychische Störungen

Wissenswertes

Zwei Jugendliche erklären psychische Erkrankungen.